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冬季糖尿病人的飲食注意這4點 能避免血糖波動

發布時間:2019-11-12 10:00:12  來源:頭條號

健康養生 中老年養生】摘要:隨著天氣越來越冷,很多糖尿病人的血糖開始躁動,各種并發癥也隨之而來。對于糖尿病人來說,在寒冷的冬天想要防止身體受到影響,首先要讓自己的血糖得到穩定,而想藥物血糖穩定,糖尿病人在冬天的飲食就要注意以下這四點。

冬季糖尿病人飲食要注意哪四點?

一、主食少一點,肉瘦一點

對于糖尿病人來說,主食的選擇是非常重要的,很多糖尿病人經常將生活中常見的米飯,饅頭,面條等當作主食來食用,而這些食物對血糖的影響是非常大的,所以糖尿病人可以選擇雜糧來當作主食食用。另外糖尿病人在吃主食的時候要適當搭配一些肉類,不過要注意肉類食物不能過于油膩,盡量選擇一些瘦肉為主,才能夠防止油膩攝入過多而讓身體出現肥胖。

二、戒煙戒酒,并且控制好鹽的攝入量

煙酒對糖尿病人的身體來說是有著非常大的傷害,尤其對糖尿病人,有研究證明煙酒中的一些有害物質會導致患者的血糖發生波動,也容易因為血糖不穩而引起各種并發癥。

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【責任編輯:fw016 】
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